Метода у 3 корака за доношење бржих и бољих одлука

Ускочите у оно што је узбудљиво и померите иглу, а затим напишите о томе

Фотографирао ᴊᴀᴄʜʏᴍ ᴍɪᴄʜᴀʟ на Унспласх-у
„Једна погрешна особа у вашем кругу може да вам уништи читаву будућност. То је тако важно. "- Терри Цревс

Терри Цревс је глумац, комичар, активиста, уметник и бивши играч америчког фудбала. Као самозвани „матица за књиге“ - углавном у области самопомоћи - он је уједно и један од највидљивијих људи које сам икада слушао.

У свом подцаст појављивању у емисији Тим Феррисс, Терри је отворено проговорио о великим одлукама које је донио у вези са пресецањем важних људи из свог живота.

Терри вјерује да сваки животни однос треба бити добровољан, а кад људи одлуче кренути даље - никад се више не враћати - то је у реду.

„Моја жена може отићи у било које време. Чланови породице могу ме звати или не. Пословни партнери могу да одлуче да наставе даље, и то је у реду. Али исто је и на мом крају. Ако кажем да сам спреман да кренем даље, а неко то не прихвата, сада имамо проблем. "

На питање Тима Феррисса о томе шта му је постало боље када је рекао 'не', Терри је размишљао о тешкој одлуци коју је морао донијети с врло блиским пријатељем.

Његов пријатељ се понашао на начин који није био усклађен с његовим вриједностима. Рецимо само да је био претјерано промискуитетан. Био је упозорен због својих поступака, али није слушао, а када је Терри покушао да настави даље, његов пријатељ му је послао писмо претећи тужбу од милион долара због пропасти њиховог "пријатељства."

„Било је смешно и још увек јесте, па сам заправо уоквирио писмо као подсетник о неопходности пуштања и кретања људи.“

Метода у 3 корака за доношење бољих одлука

Ако желите да доносите брже и боље одлуке у свом животу, посебно када су у питању односи, морате научити како да кажете "не".

Нажалост, то није једноставно. Да / не одговори зависе од многих ствари, као што су контекст, колико сте заузети, ко пита, потенцијални добици или губици, или чак какво сте расположење.

Да бих пресекао ову сложеност и борио се против нереда у свом животу, развио сам методу у 3 корака за доношење бољих одлука да / не.

1. "Ако није пакао, да, то је не." - Дерек Сиверс

Чим сам чуо ову фразу, постала је једна од мојих животних мантри. То је први корак мог оквира за доношење одлука. Свакако се не може користити за сваку одлуку, али пружа врло корисну платформу када морате да направите брзу.

Генерално гледано, ако се суочим са одлуком и дух ми вришти 'да, да', ја то радим. Ако није, нисам

Ако сте у недоумици, можете да оцените своју одлуку на скали од један до 10. Ако је вредност осам и више, то је „да“. Ако је шест или мање, то је „не“.

Па шта је са седам? У књизи „Племе ментора“ Тима Ферриса, Киле Маинард сугерише да је седморица или осећај обавезе, страх од нестајања (ФОМО) или само обичан страх. Ова искуства никада не одражавају ваше истинске вредности или циљеве, па је седам такође „не“.

2. Да ли ће „ово“ чамац брже ићи?

Прошле године сам наишао на ову мантру. Прво га је користила веслачка репрезентација Велике Британије за Олимпијаду у Сиднеју 2000. године. У току игре, кад су се суочили са одлуком, они су се запитали: „Хоће ли„ ово учинити наш брод бржим? “

Одговор на ово питање одредио је њихову одлуку. На пример, ако би од њих тражили да изађу на пиће, они би користили ову мантру да би водили своју одлуку. У овом случају, мало је вероватно да би неколико пића натерало свој чамац брже - па би рекли „не“.

Од тада сам проширио овај алат за доношење одлука и развио свој метафорички чамац. Темељи се на мојим циљевима, вредностима и животној сврси.

Два моја тренутна циља укључују мој докторат. истраживање и књигу коју пишем. Па кад се суочим с одлуком, једноставно се питам: „Хоће ли то учинити да мој брод (циљеви) иде брже?“ Ако не, кажем „не“.

Моја сврха у животу је да покажем људима да је промена могућа. То радим пишући и говорећи о свом опоравку од хроничне зависности од хероина.

Дакле, поново кад се суочим са одлуком, питам се: „Хоће ли то учинити да мој (наменски) брод иде брже?“ Да сам, рецимо, био замољен да разговарам у школи, рекао бих „да“, јер је то део моја нова сврха.

Живот је, додуше, сив, и није све ствар у „мојој“ сврси и „мојим“ циљевима. Дакле, кад се суочим са одлуком, а моје црево ми говори једно, а глава друго, проверицу да ли је мој одговор усклађен са мојим вредностима. Ако јесте, кажем „да“. Ако није, кажем „не“.

3. Дневник о томе

Прва два корака су одлична за брзо доношење одлука. Али понекад је живот сложенији од „пакла да“ и „метафоричког чамца“.

Дакле, када морам да донесем велику одлуку, а одговор није јасан, узимам оловку и папир и дневник на њој. Не мора бити ракетна наука - једноставан депониј мозга ради одлично. Али ако желите нешто доћи до сржи нечега, чин стављања на страницу је пресудан.

Зат Рана снима ово најбоље:

„У већини наших свакодневних активности стално нас мучи један облик менталног подражаја или други, и иако се може осећати као да смо потрошили довољно времена размишљајући о нечему…, нећемо се дубоко заронити.“

С друге стране, новинарство вас присиљава да идете дубоко. Мало људи разуме значење својих емоција. Међутим, стављање ваших искустава на страницу премошћује јаз између ваших осећања и окидача иза њих, гурајући вас да сагледате околности из другачије перспективе.

На пример, на први поглед ћете можда помислити да волите да помажете другима због ваше урођене љубазности. Али ако копате мало дубље, можда ћете установити да су ваши поступци укорењени у страху од одбацивања.

Јоурналлинг ће вас навести да испитате своја почетна уверења о таквим искуствима и то ће довести до бољег разумевања шта покреће ваше понашање.

Такеаваи Мессаге

Квалитет вашег живота одређује се квалитетом ваших одлука. Дакле, следећи пут када се суочите са тешким, сјетите се горње методе у 3 корака.

  1. Ако то није 'да', реците 'не'.
  2. Ако вам треба више јасноће, запитајте се: "Да ли то чини брзи брод?"
  3. Ако вам и даље није јасно, ставите то на страницу. Можда ћете бити изненађени оним што искаче.

Овај алат за доношење одлука у 3 корака имао је огроман утицај на мој живот.

На професионалном нивоу, то је разлог зашто имам успешну говорничку каријеру. Тако сам стекао уговор о књизи са главним издавачем. А одбијањем стипендије у износу од 76 000 еура, јер две године нисам желео крчити податке, то је разлог зашто радим докторат. коју волим - и још увек имам стипендију.

Још важније, то ми је значајно побољшало лични живот. Живим с минималним стресом, лијепом јасноћом и самопоуздањем да се носим с било чим што живот баца на мој пут.

Ваша будућност сутра зависи од одлука које данас донесете. Зато будите сигурни да користите најбоље алате како бисте били сигурни да их правите.