Изљечење након распада срца је избор. Ево како то направити

Фотографију Аарон Барнаби на Унспласх-у

Нешто је романтично у распаду након раскида. Добијамо толико сјајних песама, песама, књига, епизода ТВ емисија и тренутака из филма као последица пуцања срца.

Дивимо се и срчаном. Они су људи довољно храбри да изнесу своја срца, а онда се та срца разбију. А сломљена срца су довољно храбра да то осете.

Али овде је мало замка. Откуцаји срца су узбудљиви и драматични и изгледа да нешто значе. Дакле, прелазак из срца може бити тежак. Многи људи само мисле: „Не могу даље од овога. Превише сам сломљен да бих напредовао. "

Али излечење од срчаних проблема је избор. Ево неколико препрека на које морате да скочите ако не оклевате да то урадите.

Љубав се не троши само зато што је престанеш хранити.

Никада не желимо да се осећамо као да је наша љубав губитак. Понекад проводимо године пружајући љубав и пажњу некој особи, а када откријемо да је она неодлучна или незаслужена, осећамо се глупошћу. И не желимо да се осећамо глупостима. Тако да себи кажемо да је та особа заслужна за нашу љубав или да нам је потребна наша љубав, и ми одбијамо да је престанемо давати, чак и ако та особа више не жели да је прими.

Куда иде љубав кад је не може примити?

Могуће је изгладњивати љубав. Када нађете пост на друштвеним медијима или чланак на Медијуму који желите да поделите са оним који вам је сломио срце, можете одлучити да изгладните своју љубав према тој особи тако што је не шаљете. Можете да одлучите да не проверавате њихове друштвене медије. Можете одлучити да испробате нове кафиће у којима је мање вероватно да ћете наићи на њих.

И можете узети енергију коју сте користили да нахраните љубав према тој особи и уместо тога да нахраните своју љубав према другима. Можете да се повежете са старим пријатељима, са породицом коју нисте видели одавно. Можете пронаћи волонтерске прилике да служите странцима. И можете пронаћи нове начине да волите себе.

Престани да желиш своју идеју о вези и своју идеју о особи.

Сви починимо велики гријех против оних које највише волимо - градимо им пиједестал. У мислима сликамо колико је та особа сјајна и страховита, а када им та слика не одговара, ми им оправдавамо или смо љути на њих што смо им издали своје виђење о њима.

Симоне Веил је написала, „Мушкарци нам дугују оно што мислимо да ће нам дати. Морамо им опростити тај дуг ... И ја сам другачији од онога што ја замишљам да будем. "

Замишљамо да оне које волимо на одређени начин и често бирамо да их видимо кроз наочаре у ружичастој боји. Морамо се пустити ове илузије.

Постоји пуно слободе у искрености и једноставности бити аутентичан са неким. Застрашујуће је, јер значи да би могли отићи кад виде шта је иза завесе, али то је и позив да са неким будете стварно стварни.

Дакле, када се догоди срце, то је позив да будете стварно стварни са собом о томе ко је та особа и каква је веза заиста била. Како можете бити стварно стварни са другима и са собом док идете напред?

Никада не доказујете своју љубав никоме тако што волите друге мање - укључујући себе.

Поновио сам ово када сам писао о пуштању кривице напуштања, али понавља се: ви не доказујете да волите некога тако што сте изабрали да мање волите себе. Не доказујете да некога волите тако што сте изабрали да буде несретан или нездрав, или ако преузмете његове потребе, срећу и благостање као ствари које треба да испуне пре ваших сопствених потреба, среће или благостања.

А ако сте били у криву, као што смо сви често барем неко време, може бити примамљиво преузети све ствари које изгледају као кривица као начин извињења, љубави или наде за помирење. Може бити примамљиво одбити лечење, седети у осећају сломљеног срца и веровати да ваше срце више не вреди отварања или дељења са другима.

Кажњавање никоме не помаже. То само продубљује токсичност када сте у нездравој вези, а након пуцања срца, то значи да ту токсичност ширите у однос који имате према себи.

Излијечити значи опростити се, учити на својим грешкама и размишљати о својој комуникацији и очекивањима док кренете напријед.

Изљечење значи радити главе и срца * учити из сваког односа, без обзира на врсту, тако да можете бити намјерни и аутентични са другима и са собом.

Избор је да се одлучите за овај рад главе и срца. Одабир је да се више не бавите понашањем које повређује друге и себе, а избор је да будете стварно стварни, тако да други могу бити стварно стварни с вама.

* Израз "рад главе и срца" увели су ми Сијера ДеМулдер и Сам Блацквелл из Јуст Бреак Уп Подцаст-а.