Како „бити свој“ када нисте сигурни ко сте

Фотограф Ернест Брилло на Унспласх
Ко сам ја?

Ако сте ово питање поставили раније, нисте сами.

Одговор на питање лежи у парадоксу Тезеја.

Након што се Тезеј вратио кући на броду, Атињани су одржавали Тезеов брод 1000 година у луци како би одали почаст његовим јуначким делима. Један по један, заменили су сваки део брода да би га одржавали све док нису заменили сваки његов део.

Остаје питање - који је брод стварни? Да ли је то још увек исти стари брод или је то нови брод?

На то нема правог одговора. Суштина брода остала је иста, али можете рећи и да то није био исти брод јер је сваки његов део замењен.

Исти парадокс важи за вас.

  • Да ли сте ви особа која сте били пре 5 година?
  • Да ли сте особа која ћете постати у будућности?
  • Да ли сте ви особа која сада постоји?

Штавише, који су од вас делова?

  • Јесте ли ваши делови тела?
  • Да ли су ваше мисли и емоције?
  • Да ли си ти душа и дух?

Проналажење себе је доживотни процес. Никада вас неће пронаћи јер сте увек у бета режиму. Делови вас се стварају и уништавају сваког тренутка у којем живите.

Како бити свој

Познавање себе почетак је сваке мудрости. - Аристотел

Проналажење себе

Ви сте јединствени. Рођени сте с одређеним особинама и снагама које можете искористити да бисте у потпуности напредовали. Те особине и предности могу вам бити очигледне или их можете сакрити чекајући да их откријете.

Прихватање себе

Једном када откријете делове себе, можете остати у режиму одбацивања или можете користити своју самосвест да прихватите и волите себе. Али будите опрезни да не упаднете у самоуништавајуће обрасце који ће вас спречити да растете. Са свесношћу ћете знати на чему треба радити и шта треба елиминисати или делегирати.

Дефинисање себе

Самоиспуњавајућа пророчанства су ствари за које кажете да су ваше подсвесне мисли истините. Када поверујете да је нешто истина, то вам се постаје истина у уму. Зато не заборавите да није све у проналажењу. Постајете оно што желите бити дефинирајући себе и користећи начин размишљања за раст да бисте се истакли.

Стварање себе

Мишљење раста значи вјеровање да можете постићи или побољшати све на шта сте одлучили. Увек можете да одбаците лоше делове у себи и трансформишете се у ново у вама. Да бисте постали особа каква желите да будете, узмите инспирацију од других да усвоје навике, мисли, уверења, став, вредности и принципе од различитих људи којима се дивите.

Изражавајући се

Сузбијање и скривање себе је један од највећих узрока биједе. Када се не изражавате, остајете у депресији јер је депресија супротна изразу. Израз би могао значити отварање пред људима, разговор са собом, часописе, изражавање кроз уметност или хоби итд.

Како изградити самопоуздање

Будући да једни верују у себе, једни не покушавају да убеде друге. Будући да је неко задовољан собом, не треба одобрење других. Пошто неко прихвата себе, цео свет га прихвата или њу. - Лао Тзу

На вашем путу откривања и постајања себе, повремено ће вас прогањати самопоуздање и ниско самопоуздање. Иако можете да сумњу користите за добро, већином вас то парализује да предузмете акције и постанете најбоља верзија себе.

Па како развијати природно самопоуздање?

Развијањем три стуба самопоуздања: самоефикасности, самопоштовања и самопоуздања.

1. Изградња самоефикасности

Самоефикасност је ваше уверење у способност да постигнете своје циљеве. Морате уверити свој ум да сте способни.

Да бисте то учинили, можете доказати себе (или друге) изнова и изнова када мислите да не можете нешто учинити. Радите непријатне изазове и водите евиденцију о сваком тренутку кад ствари схватите, чак и кад сте сумњали у себе. Временом ћете веровати себи и потпуно веровати у своју способност да схватите ствари.

Да бисте започели са изградњом такве врсте самопоуздања, прођите кроз личну трансформацију. Трансформације су разлог због којег видите људе који су смршавили или стекли мишиће који се препуно самопоуздања.

Да бисте створили такву промену у себи, потребан вам је когнитивни дисонанца као катализатор за помоћ трансформацији. Когнитивна дисонанца догађа се када се ваше мисли, уверења или ставови подударају са особом коју желите да постанете.

Читање књига или чланака, слушање подцаста или аудио књига, окружење са људима који желите бити такви су неки од начина за стварање менталне непријатности која потиче из когнитивне дисонанце.

Мој пример: Пре него што сам се бавио здрављем и кондицијом, био сам дебео. Цркнула сам сваки пут кад сам се гледала гола у огледало. Био сам на колеџу и имао сам пуну слободу да једем шта год сам пожелео. Тако да сам се стално набијао безвриједном храном.
Али тада, имао сам га довољно.
Бомбардовала сам се здравственим и фитнес подацима и окружила сам се пријатељима који су били фит и јели боље. За још већу инспирацију пратио сам инфлуенцере на мрежи који су за мене деловали као виртуелни ментори.
То сам учинио и када сам постао предузетник. Уместо да кажем себи да сам „амбициозни блогер или предузетник“, научио сам то, вежбао и спријатељио се с неколико колега блогера. Пратио сам и утицајне који су већ радили оно што сам желео да радим.

2. Изградња самопоштовања

Самопоштовање је процена ваше сопствене вредности. Превише тога може довести до надуваног ега, док премало тога може довести до испуханог ега.

Па како пронаћи здраву количину самопоштовања?

Останите верни особи коју сте изабрали да постанете. Другим речима, имајте интегритет.

Иако је у реду да останете флексибилни да мењате своје вредности (или њихово значење) како растете. Али генерално, не би требало да издајете вредности које сте изабрали да живите.

Ако не будете вјерни себи, самопоуздање ће се значајно спустити јер више нећете бити лојални себи. Престаћете да верујете себи и ваше самопоштовање ће патити.

Друга предност придржавања ваших вредности је та што ћете престати да се поредите са другима на основу лажних параметара. Стереотипни начин поређења са другима толико је болестан да ће ископати рупу у вашем срцу и ослободити вас од радости.
Мој пример: Као и већина људи, очајнички сам јурио новац. Узео сам анкете на мрежи јер су неки „гуруи“ рекли да је то сјајан начин да зарадите новац на мрежи.
Након толико сати трговања (и моје здраве разлоге), имао сам неколико долара које сам потрошио у програму који ми је обећао да ћу постати милионер на мрежи користећи њихову „тајну“ тактику. Испада да су ме продали у маркетиншком програму на више нивоа.
Тако сам престао пухати своје време, енергију и новац на ствари које нису тачне мојим вредностима.
Знам да ценим раст, мир, слободу и испуњење. Волим зарадити новац јер ми даје слободу и раст, али ако се почнем упоређивати са другима на основу тога колико новца зарадим, за мене је то слијепа улица. Јер нећу узети ни трунку ни од кога ако морам да жртвујем своју слободу и душевни мир дугорочно.
Не ради се о томе колико зарађујем. Оно што је за мене заиста важно јесте КАКО зарадим новац. Једном када заповедем како зарађујем, могу га повећати за већи раст и слободу, а истовремено се придржавам својих вредности.

3. Изградња самопоуздања

Самопоуздање (или самодостатност) је способност да се ослоните на себе уместо да зависите од других. То значи преузети пуну одговорност за себе и свој живот.

То има више везе са емоцијама него физичким ресурсима. Када сте самостални, мање вам је стало до туђег мишљења о вама, а више о вашем сопственом мишљењу.

Да бисте се емоционално осамосталили, постаните рањиви док остајете непробојни. Ево на шта мислим.

Право самопоуздање не потиче од избегавања одбацивања, мржње, срамоте или просуђивања других људи. У ствари, што се више кријете, више ћете се плашити да се изненадите. Право самопоуздање долази од суочавања са вашим страховима и од рањивости.

Али бити рањив није довољно јер се можете повриједити кад вас људи не одобравају. А као заштитни механизам научићете да се сакријете још више.

Право самопоуздање долази када знате да вас људи неће одобравати, а опет, остајете вољени, љубазни, саосећајни и прихватате себе и друге.
Мој пример: Када сам напустио Индију први пут да студирам у Шкотској, био сам узбуђен. Планирао сам да будем друштвена рок звезда колеџа.
Када сам коначно стигао на свој нови факултет, нисам могао да схватим речи већине људи због њиховог акцента.
Уморно сам тражио од људи да се понављају и понављам себе током разговора. Тако сам почео да избегавам интеракцију са људима. И кад сам разговарао с људима, искључио сам звук током разговора. Била сам очајна због одобрења и била сам забринута хоће ли ме људи разумети, прихватити и вољети.
Измишљао бих приче у мислима да ме сви око мене вероватно осуђују или мрзе.
Затим сам опседнут поправљањем проблема.
Радио сам на својим емоцијама и посматрао сам људе са великим социјалним вештинама како бих могао постати боља особа у било којем окружењу.

Након што надоградите своје социјалне вештине и излечите своје емоције, без проблема можете закорачити у страно окружење и изградити однос са људима из различитих култура, позадина, акцената итд.

Једном када постанете непробојни, схватите да свака особа има свој дневни ред и да вам није потребан цертификат од било кога на овом свету. То није зато што сте арогантни, већ зато што толико волите себе (и друге) да одобрење није безначајно.

Ако нисте компатибилни с неким, у интересима је њих двоје да иду засебним путевима како бисте обоје могли напредовати. Сви волите и пожелите свима да успевају са вама или без вас.

Затражите исто од других - дозволите да у ваш живот уђу само они који вам помажу да постанете најбоља верзија себе. И са љубављу одвратити људе који раде супротно.

Прославите се

"Буди оно што јеси; сви остали су већ узети. "- Осцар Вилде

Спознајте себе и прославите своју индивидуалност јер нема друге особе као што сте ви. Замислите колико би било досадно да сте тачна копија других људи.

Никада не издајте своје срце радећи супротно ономе што вам говори. Ти мораш да играш улогу. Свој живот можете испунити смислом радећи оно што вам говори ваша унутрашња интелигенција (осећај АКА црева).

То не значи да заборавите логику и рационалност. Али то морате уравнотежити са поверењем, вером и вером у себе. Чиста логика учиниће вас јаднима. Људи који успевају комбинују снагу размишљања и осећаја.

Ваше путовање је једно такво. Не дајте да то отпадне. Учините то епским одабиром раста над удобношћу, храбрости над страхом и величине над осредњошћу.

Поверење потиче од свакодневних акција ка успеху

Дизајнирајте своју дневну листу за високе перформансе и успех. Кликните овде да бисте преузели своју бесплатну копију.

Изворно објављен на ДесигнЕпицЛифе.цом

Ова прича објављена је у највећој подузетничкој публикацији Тхе Стартуп, коју прати +438,678 људи.

Претплатите се да бисте добили наше врхунске приче овде.